Üdv mindenki! Egy újabb napon vagyok túl, minden rendben van, az étvágyam pedig tényleg egyre kisebb.
Reggeli: 2 szelet toast kenyér parízerrel, zöldséggel, 1 pohár tej
Ebéd: Közepes tányér gulyásleves, 3 kisebb pogácsa
Vacsora: 3 db update1 puffasztott búzaszelet
Közben: 1 alma
Mozgás: fél óra szobabicikli, 1 óra séta, kevés sulyzó, hasizom, torna
Súly: 112 kg (minusz négy kiló eddig)
A mai nap jóra sikeredett, bár sokat tanultam a vizsgákra, de játszottam is sokat keresztlányommal. Az étvágyam, mint mondtam viszont egyre kisebb, tényleg nincs nagyon éhségérzet. A mozgást pedig még mindig élvezem, és mostmár nincs izomláz se szerencsére, valamint a megfázásból is erősen kifelé tartok!
Jóéjt mindenkinek!
