Egy kövér ember végső elhatározása

Üdv mindenkinek, adok egy kis életjelet magamról. A múlt hét nagy részét Ausztriában töltöttem, a többi felét meg lótás-futással.Amia diétát illeti, a drasztikus részén átlépve, a kicsit lassabb, de folyamatos szakaszba léptem. Jelenleg 101 kiló vagyok, tehát már 15-öt…

Hali!Reggeli: 2 szelet toast kenyér, parízerrel, paprikával, egy pohár tejEbéd: resztelt máj párolt káposztávalVacsora: 1 cs jó estét keksz Mozgás: fél óra bicikli, másfél óra séta, súlyzó, torna, hasizom Súly: 102,9 kg [-13,1]Először is bocsi mindenkiről, hogy nem…

Reggeli: 1 almaEbéd: 1 tonhalfilé, közepes adag krumpli, zöldségVacsora: 3db puffasztott rizspehely Mozgás: 20 perc bicikli, másfél óra séta, torna, súlyzók, hasizom Súly: 103,5 kg [-12,5]

Kommentár nélkül.Reggeli: 15 dkg túró, 1 toast kenyérEbéd: 1 sajttal töltött pulykamell, kis adag rizibiziVacsora: 3 db update puffasztott búzaszelet Mozgás: fél óra bicikli, egy óra séta, torna, súlyzó, hasizom Súly: 103,5 kg [-12,5] Jóccak!

Ciao mindenki! Hogy vagytok?Reggeli: 20 dkg eisberg salátaEbéd: paradicsomleves, 1 virsli 1 szelet kenyérrel, paradicsommalVacsora: 1 cs update jó estét kekszKözben: 1 alma Mozgás: fél óra bicikli, egy óra séta, torna, hasizom, súlyzó Súly: 103,8 kg [-12,2]A mai nap is…

Jelentem, már két hét eltelt a nagy szemléletváltás óta, és még mindig kitartok.Reggeli: 3 szelet update1 búzaszelet, 1 pohár tejEbéd: közepes adag halrudak, krumplipüré, tartár (adjunk a diétának :D)Vacsora: 15dkg sovány túró, 1 natúr joghurt Mozgás: fél óra…

Na, megérkezett az új mérleg, és vele együtt bebizonyosodott, hogy a régi szar volt.Reggeli: 2 szelet toast kenyér, sonka, paprika, 1 pohár tejEbéd: közepes adag spenót virslivel, főtt krumplivalVacsora: 15 dkg fitness saláta Mozgás: fél óra szobabicikli, egy óra séta, torna,…

Hamar elszaladt ez a nap is, mint szinte a mindegyik eddig.Reggeli: 1 almaEbéd: 1 közepes tányér bablevesVacsora: 1 főtt tojás, 1 reszelt répával, csemege uborkávalEgyéb: 1 narancs Mozgás: fél óra bicikli, 1 óra séta, súlyzó, torna, hasizom Súly: 108,5 kg [-7,5] Nos,…

220 felett, izé.. inkább 110 alatt, szerencsére. A mai nap eléggé fáradtan telt, lehet az idő miatt, de kicsit nyomott vagyok.Reggeli: 1 cs jó estét kekszEbéd: közepes adag krumplis tészta (micsoda diéta, mi? :D)Vacsora: kis adag borsólevesKözben: 1 alma Mozgás: fél óra…

Akár bulizhatnánk is, hiszen szép kerek jubileum van, elérkeztünk a tizedik naphoz :)Reggeli: 2 szelet toast kenyér, párizsi, zöldségek, 1 pohár tejEbéd: kis adag sült csirke, főtt krumplival, savanyúsággalVacsora: 1 alma Mozgás: fél óra szobabicikli, egy óra séta, torna,…

Kicsit megkésve, de ma is itt vagyok, hogy leírjam, minden folyik a megszokott medrében :)Reggeli: 2db update1 búzapehelyEbéd: közepes adag rakott kel, kis tejföllelVacsora: 1 almaKözben: 1 narancs Mozgás: 20 perc bicikli, egy óra séta, súlyzók, torna, hasizom Súly: 110 kg…

Már a nyolcadik napot taposom, ez már szinte rekord, eddigi fogyókúráim ennél jóval hamarabb befuccsoltak :)Reggeli: 1 cs update1 jó estét kekszEbéd: közepes adag karfiolleves, virslis lecsómártás főtt krumplival, káposztasalátaVacsora: kis adag krumplifőzelékKözben: 1…

Mindenkinek szép estét ismét! Szinte észre sem vettem, hogy elszaladt egy nap ismét, ami jó dolog, hiszen cseppet sem kellett ma se sanyargatni magamat.Reggeli: 1 csomag update1 Jó estét keksz, 1 pohár tejEbéd: Közepes adag gulyásleves, kis adag túrós tésztaVacsora: 2 db update1…

Üdv mindenki! Egy újabb napon vagyok túl, minden rendben van, az étvágyam pedig tényleg egyre kisebb.Reggeli: 2 szelet toast kenyér parízerrel, zöldséggel, 1 pohár tejEbéd: Közepes tányér gulyásleves, 3 kisebb pogácsaVacsora: 3 db update1 puffasztott búzaszeletKözben: 1…

Hali! Eltelt az ötödik nap is, én pedig jelentem egyre jobb közérzetnek örvendek. Reggeli: update Jó estét keksz Ebéd: Spenót főtt krumplival, fasírtal Vacsora: Ugyanaz, fasírt nélkül   Mozgás: fél óra szobabicikli, egy óra séta, súlyzó, felülés, torna Súly: 113 kg…

Hello mindenki! Hát ismét eltelt egy új nap, úgyhogy itt vagyok megint. A mai nap nem volt túl eseménydús, próbálok a megfázásból kiláballni mostmár. Reggeli: 10 dkg vitaminsaláta Ebéd: Főtt hús, közepes adag rizzsel Vacsora: 2 szelet toast kenyér párizsival, és paradicsommal,…

Üdv mindenki! Ismét eltelt egy újabb nap. A diétával jelentem néha haladok, mégha este becsábultam egy kis melegszendviccsel, de utána (remélehetőleg) ledolgoztam. Reggeli: 10dkg vitaminsaláta Ebéd: Közepes adag túrós tészta Vacsora: melegszendvics 2 szelet toast kenyérből Nap…

Sziasztok, ismét itt vagyok! Ma is tettem a dolgomat, jó volt többet mozogni, úgyhogy örültem, amikor a mérlegen is megmutatkozott mindez. Akkor nézzük a mai menüt, ami nem igazán volt diétás, de az adagok kicsit voltak. Reggeli: egy virsli, egy szelet sajt kenyér nélkül Ebéd: 3db…

Nos, így az első nap végén vagyok túl, és jelentem még bírom (ami nem nagy dolog). A mai kajám volt: reggel - 1 szelet toast kenyér vajjal, sovány sonkával délben - közepes adag lencsefőzelék 1 virslivel kenyér nélkül vacsora fél 6-kor - ugyanaz mint az ebéd egyéb - 1 alma, és…

Először is sziasztok! Hosszas érlelődés után idén szilveszterkor valóban elhatároztam, hogy lefogyok. A "projectnek" ha lehet ezt mondani ma álltam neki, és azért csináltam a blogot, hátha valakinek pont ez hozza meg a kedvét a dologhoz, illetve hátha érdekel valakit a…