220 felett, izé.. inkább 110 alatt, szerencsére. A mai nap eléggé fáradtan telt, lehet az idő miatt, de kicsit nyomott vagyok.
Reggeli: 1 cs jó estét keksz
Ebéd: közepes adag krumplis tészta (micsoda diéta, mi? :D)
Vacsora: kis adag borsóleves
Közben: 1 alma
Mozgás: fél óra szobabicikli, egy óra séta, súlyzó, torna, hasizom
Súly: 109 kg [-7]
Amint mondtam, a mai nap kicsit kedvetlen voltam, nem sok mindenhez volt kedvem, leginkább tanulni sem, dehát azt meg muszály ugyebár. A diétát csinálom, persze néha becsúszik 1-1 kalóriadúsabb kaja, de csak mértékkel, meg megy a mozgás mellette, úgyhogy nagy kárt nem csinálok talán.
Mindenkinek kitartást, és jó éjszakát kívánok!
