Sziasztok, ismét itt vagyok! Ma is tettem a dolgomat, jó volt többet mozogni, úgyhogy örültem, amikor a mérlegen is megmutatkozott mindez.
Akkor nézzük a mai menüt, ami nem igazán volt diétás, de az adagok kicsit voltak.
Reggeli: egy virsli, egy szelet sajt kenyér nélkül
Ebéd: 3db közepes túrógombóc
Vacsora: ugyanaz mint az ebéd
Közben: 2 alma, 1 narancs
Holnapra vettem vitaminsalátát sok káposztával, na az jó lesz biztos!
Mozgás: fél óra szobabicikli, egy óra séta, torna, súlyzók, hasizom erősítés.
Súly: 114 kg (minusz kettő eddig)
Mindent összevetve eddig elégedett vagyok magammal nagyjából, és tényleg jobban is érzem magam, és ami meglepő, hogy nem is igazán vagyok éhes, mármint ha igen, eszem egy gyümölcsöt és rendben is vagyok. Eddig minden okés, még a futást szeretném beilleszteni, de egyenlőre kegyetlenül hideg van kinnt, másrészt meg is vagyok fázva kicsit, úgyhogy ezzel pár napig várok, de már várom ezt is, addigis behelyettesítem valami mással.
Szép estét mindenkinek!
